Através de técnicas para lidar com o stress e ansiedade. Um curso criado por Jaquelina Amado.
Psicóloga, Terapeuta Energética e Transpessoal. Terapeuta Certificada de PSYCH-K, Chakra Healing System e Relaxamento Dinâmico. Já fez parte do projeto Ajuda de Mãe, colaborou como psicóloga no Instituto de Psicologia Aplicada e Formação, e integrou a equipa do MamaHelp Lisboa, um projeto para doentes com cancro de mama.
O curso funciona inteiramente online, com lições a que poderá assistir ao seu ritmo, no horário que preferir. No fim do curso poderá esclarecer as suas dúvidas em directo numa aula de esclarecimentos com a Jaquelina Amado.
Videos explicativos e exemplificativos das várias técnicas propostas.
Material de apoio que poderá guardar consigo e que servirá de suporte para que possa consultar e expandir as suas aprendizagens.
No final do curso terá acesso a uma aula exclusiva, onde poderá colocar todas as suas dúvidas em direto.
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Depois de inscrever-se e percorrer o processo de pagamento, receberá um email de boas vindas, junto com os seus logins e processo de criação de login na nossa plataforma de ensino “The School Of Self”. Com este login, poderá aceder futuramente a todos os outros cursos e conteúdos gratuitos da School Of Self sem qualquer custo acrescido. Poderá assim aceder ao seu curso, consultar todos os materiais de acompanhamento, fazer download de materiais de apoio, etc.
Será também agendada uma sessão online com a Jaquelina Amado de 1h. Caso não possa participar terá depois acesso à gravação da sessão.
Este curso é para quem quer aprender a superar, de forma saudável, o stress, ansiedade, preocupação e desgaste. Todos nós queremos ter a sensação de que temos controle sobre a nossa saúde física, mental e emocional. Aprenderá técnicas de respiração, exercícios de autoconhecimento e os princípios por trás das técnicas.
Através de técnicas de respiração, meditação, Psicologia Positiva e Terapia Energética, poderá construir uma rotina saudável de autocuidado e irá permanecer mais facilmente em equilíbrio, o que terá um impacto positivo nas suas experiências de vida
Aprenderá mais do que isso. Passará a ter mais ferramentas para enfrentar vários desafios emocionais, não apenas stress e ansiedade.
Apenas precisa de seguir com a compra do curso e estará pronto a iniciar dentro de momentos. Não siga o caminho mais difícil de errar primeiro e vir depois tirar o curso. As bases que aprender aqui vão aplicar-se à sua vida. E nunca mais vai olhar para o dinheiro da mesma maneira.
Este curso irá ensinar-lhe exercícios simples, mas eficazes, que pode incluir na sua rotina e começar a sentir os seus benefícios de imediato. Irá aprender, de forma prática, a lidar com a ansiedade, o stress, inquietação, combater os sentimentos e pensamentos negativos.